平成２８年５月１１日（水曜日）
もともとストレスが少ないタイプの人間でしたが、50歳をこえた今は、ほぼノンストレスな日々を送っています。
生来の超がつくほどポジティブな性格に加えて、いわゆるアドラーが言うところの『課題の分離』がしっかりとできるようになったことが大きいと思っています。
20数年前に経営者になって以降、『過去と他人は変えられない』ことを悟り、『自分と未来を変えること』だけに焦点を合わせて生きてきました。
他人や何かに対して腹を立てたり、怒りを覚えることがないように努めてきました。
もちろん負の感情が全くゼロということではありません。
怒りや憤りを感じてしまった時は、気にしないように自分に言い聞かせたり、負の感情そのものを打ち消したり、あるいは押さえつけたり、自制心を総動員してコントロールしてきました。
ですが、アドラーを読んで『課題の分離』という言葉を知ったことで、負の感情そのものを手放すことができるようになりました。
怒りや憤りなどの負の感情を感じることがほとんどなくなったのです。
自分の課題とそれ以外をしっかり分けることができるようになったからです。
課題を整理し、課題を分離したことで、心理的な自由を手に入れることができたと思います。
もともと感覚的にはわかっていたことだし、それなりに実践できていた部分もあるのですが、『課題の分離』という言葉（概念）を示されたことで、すっきりと明確になったのです。
やっぱり言葉って大事なんだなあ、としみじみと思います。
ではでは。
僕の著書です→『自分を磨く「嫌われ仕事」の法則／経済界
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興味がある方は是非読んで（聴いて）みてください。
