社長ブログ

継続はチカラなので。

2014.8.7

平成26年8月7日(木曜日)

当社の活動状況→本日の工事進捗状況

またしてもランニングの話で恐縮です。

軽度とは言え、1日~2日休んだぐらいでは肉離れが治らないことを思い知らされました。
ま、当たり前と言えば当たり前なんですが。

痛みが完全になくなるまで、しばらく練習を休むのか、それとも、これ以上悪化しないよう気をつけながら、ペースを落としてでもこれまで通り走り続けるのか悩みどころですね。
走り続けることを選択した場合、もしも肉離れが悪化したら、長期間走れなくなると言うリスクがあります。
逆に、痛みがなくなるまでしばらく休むことを選択した場合、せっかく落とした体重がまた増えてしまうリスクと、次に練習を再開する際に膨大なエネルギーが必要になる懸念があります。

自分の性格的に、もしここで練習を休んだら気持ちが切れちゃう可能性もあります。
今でさえ気持ちを奮い立たせて何とか走ってるワケですし。

考えに考えた末に出した結論が、休養は最小限にして走り続けるることにしました。
多少無理してでも継続することを重視したのです。
でも、せっかく1キロ6分前後まで上がってきたペースは、当面は7分半ぐらいにペースダウンしたほうがいいかもしれませんね。
もしかしたら急激にペースが上がったことが今回の故障の原因かもしれないし。

フルマラソン挑戦への道はまだまだ続きます。

僕の著書です→『自分を磨く「嫌われ仕事」の法則/経済界

音声でもお聴きいただけます。→オーディオブック版はコチラ

興味がある方は是非読んで(聴いて)みてください。

 

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